 Nouvelle étape du déconfinement depuis le 22 juin... c'est plus que jamais le moment de prendre soin de soi! Véronique vous propose de profiter d'une pause bien-être à St Mury, au calme en montagne, à 15mn de la vallée. Elle peut aussi se déplacer à votre domicile si vous préférez. A son cabinet, la majorité de la clientèle de Véronique télé-travaille et vient pour apaiser des tensions dorsales et se ressourcer... Les conditions de travail pour chacun ont beaucoup évolué ces 3 derniers mois, ont exigé une forte capacité d'adaptation et finalement le besoin de relaxation est toujours présent. Bien sur avec le COVID-19, tout est mis en oeuvre pour que le massage soit respectueux des consignes sanitaires recommandées par la FFMBE, Fédération Francaise de Massage Bien-Etre et le protocole d'accueil au cabinet a été aménagé en conséquence
Avec le début de l'été, offrez-vous un instant de douceur dans la fraîcheur des montagnes. Après une journée de travail ou une promenade sur les sentiers de Belledonne, c'est vous qui voyez!  Grand succès pour le dernier week end de formation de l'hiver animé par Jean-Marc dans le cadre de l’ANENA (association Nationale d’Etude de la Neige et des Avalanches). Toujours des moments privilégiés de partage d’informations et de méthodes pour que les skieurs de randonnée acquièrent une approche commune de la sécurité en montagne et un langage commun. https://www.anena-formation.com/ 
Nous nous interrogeons ensemble comme dans la vraie vie des randonneurs : où faire du bon ski aujourd’hui ? Le risque est-il acceptable ? Par où passer et avec quelles mesures de précaution ? A combien est inclinée la pente ? Plus ou moins de 30° ? Et le manteau neigeux, comment est-il structuré? On peut faire des hypothèses ? On peut les tester ? Pour alimenter cette réflexion, nous sortons la carte et les pelles. Un sondage de la neige ne renseigne pas sur tous les secteurs mais c’est concret, on palpe ces fameuses couches du mille-feuilles neigeux. Pour estimer les pentes, on sort les smartphones pour voir la carte des pentes sur Iphigénie ou Alpinequest et on partage les trucs et astuces de terrain : le petit inclinomètre scotché sur le bâton, le test du triangle équilatéral avec les bâtons…  Un exercice de recherche de victime en avalanche nous permet de nous entraîner pour ne pas paniquer, creuser efficacement et parler de secourisme. Après un dîner convivial au gîte, la soirée est consacrée à approfondir les sujets du jour en regardant le DVD de l’ANENA et à préparer la sortie de dimanche en fonction du niveau des participants et de leurs attentes ainsi que des conditions observées sur le terrain et du bulletin Météo-France pour le lendemain.
En début d’après-midi, retour au gîte avec tous les stagiaires et collation sur la terrasse . Un moment propice pour revenir sur tous les échanges de la formation et faire de nouveaux projets. Pourquoi pas un raid de quelques jours en formule « coaching » ? Jean-Marc vous accompagne dans votre préparation et vos décisions en répondant aux questions s’il y en a et n’intervient qu’en cas de véto sécurité. A mûrir…. Au plaisir de vous encadrer à nouveau Mickael, Laura, Sebastien, Antonin, Adrien, Florian, Marina, Matteo, Alexandre!  Il était une fois.... Cela ressemble un peu à un conte de fée car c'était à la fois il y a juste 15 jours et pourtant on dirait il y a bien longtemps, au temps d'avant le Covid 19. Juste la veille du confinement général... Nous avons accueilli Carole et Richard au gîte pour le premier week-end Montagne et Bien-être organisé par Auprès de mon Alpe. Un moment magique, hors du temps. Une météo exceptionnelle pour partir à la découverte du Mont St Mury en raquette et un temps de cocooning avec massages de retour au gîte
Nous laissons la voiture à la limite de la neige avant de continuer d'abord à pied. Il a regelé dans la nuit et la neige porte bien. La montagne est paisible et nous ne croisons aucun randonneur à la montée. Nous savourons en plein soleil notre thé sur la terrasse du Refuge du Pré du Mollard. Grenoble est de plus en plus grignotée par la mer de nuages. Nous sortons les jumelles pour chercher les chamois et observer les randonneurs à ski dans les pentes voisines .  Petit passage technique dans les rochers. Séquence adrénaline
Les écharpes de brume nous enveloppent avant une plongée inévitable dans l'épaisse purée de pois. ll va falloir apprivoiser le maniement des raquettes dans les passages en dévers, la souplesse des chevilles est mise à rude épreuve. T'en penses quoi, Carole?
Après ces 5 heures de plein air , d'effort et d'émerveillement, place maintenant au repos du corps et de l'esprit. Les mains de Véronique prennent le relais
  L’année se termine en beauté par un séjour ski de rando en famille dans le Queyras au départ de Saint Veran. Un cocktail comme on les aime : ciel bleu Queyras, neige poudreuse, grands espaces et bien-être. Avec juste ce qu’il faut de vent pour que ça pince sur les crêtes et qu’on se sente vraiment en montagne, mais sans créer trop d’accumulations.
 -"Pour mon anniversaire, mon rêve, ce serait d'aller dormir au sommet du Mont Aiguille... Tu crois que Jean-Marc pourrait nous l'organiser?" Et nous voilà partis tous les cinq de Chichilianne vendredi en fin d'après-midi. C'est l'été indien et nous ne souffrons pas trop de la chaleur durant les 2h30 de la marche d'approche. Dans les sacs, pas de matos superflu. On monte l'eau pour le bivouac, un bon petit repas festif, un sac de couchage douillet et Jean-Marc nous a tous équipé avec des sur-sacs ultra-légers en couverture de survie. Ce ne sera pas du luxe car la météo annonce du vent dans la nuit. Les lumières d'automne sur la roche calcaire sont sublimes. Nous attaquons les premières longueurs d'escalade vers 18h. L'itinéraire de la voie normale a été ré-équipé récemment et certains passages sont sécurisés avec des câbles. Les sections d'escalade alternent avec des traversée de vires aériennes. Le cheminement est parsemé de crottes de bouquetins, pas de doute, il y a de la bestiole...On progresse en basket et les sacs rendent les passages verticaux plus physiques. On ne peut s'empêcher de penser aux troupes de François 1e qui escaladèrent les premiers en 1492 cette montagne surnommée le Mont Inaccessible.
La nuit nous rattrape dans la dernière longueur. Cela met un peu de piquant et nous sortons à la frontale sur le plateau sommital. Beau moment d'euphorie collective. Le choix du lieu de bivouac est rapide, on ne voit pas à 5m et l'herbe est accueillante juste à la sortie de la voie. Le réchaud vrombit et la cheffe en cuisine nous concocte un succulent plat de lentilles avec 2 courgettes, 1 oignon et du basilic frais. D'habitude les bivouacs, c'est purée-thon mais cette fois ci, l'intendance est irréprochable! Et pour cause, nous l'avons déléguée à la meilleure cuisinière de la cordée. L'envol d'une lanterne volante avec tous nos meilleurs vœux d'anniversaire scelle la fin de la veillée.  Le réveil est magique, nous avons l'impression d'être les rois du monde. Le brouillard qui nous avait enveloppé dans la nuit s'est dissipé et la lumière diaphane baigne tous les sommets du Vercors dominés par Le Grand Veymont. Nous pensions être seuls au monde mais que nenni. Un vieux bouquetin solitaire broute paisiblement à nos côtés. En contrebas, quelques femelles avec leurs petits escaladent la vire avant de disparaître derrière le pilier. On s'arrache avec regret à la contemplation des sommets mais la descente nous réserve de beaux moments esthétiques et d'adrénaline avec le passage sous une arche improbable et la descente d'un rappel de 50m en fil d'araignée entre 2 parois qui se resserrent. Retour sur le plancher des vaches avec des étoiles plein la tête. L'est pas belle, la vie?
Traversée des 3 Pics de Belledonne en famille: un bivouac sauvage et une escalade aérienne, à l'image d'une belle saison de guide pour Jean-Marc. Nous sommes partis du gîte en début d'après-midi pour aller poser la voiture sur l'envers de Belledonne. Ensuite, 2 belles heures de montée dans la forêt puis les alpages. Nous dénichons un joli coin de bivouac, plat et en herbe (!), juste au dessus du lac de Belledonne. Eau à volonté mais cela n'exclue pas d'abord la petite bière rafraîchie dans le névé voisin en guise d'apéro... Le ciel est complètement dégagé et la nuit sous les étoiles est magique. Réveil avec les premières lueurs de l'aube sur la face Est du Grand Pic. Ambiance randonnée pour gravir les pentes au dessus du lac jusqu'aux premiers gradins rocheux. Nous sortons alors la corde pour attaquer la deuxième partie de l'ascension. La recherche d'itinéraire est tout un art : suivez le guide! Pique-nique au sommet du Grand Pic de Belledonne (2977m): la vue sur l'ensemble du massif de Belledonne et des Ecrins et sur Grenoble est sublime. Place maintenant au 3ème acte : la traversée des 3 Pics jusqu'à la Croix de Belledonne. Parcours en montagnes russes sur le fil de l'arête sur un bon rocher. Rappel et désescalade jusqu'à une brêche avant de regrimper sur le sommet suivant. Quelques écharpes de brume montent de la vallée et rendent l'ascension grisante et fantomatique. Pour la redescente de la Croix, on privilégie les névés pour enchaîner les glissades plus ou moins contrôlées. Rapide et efficace! La cerise sur le gâteau nous attend au bivouac où nous repassons prendre nos duvets avant de filer dans la vallée. Nous tombons nez à nez avec un troupeau ... de 20 bouquetins absolument pas farouches. Eux aussi trouvent l'emplacement idyllique au milieu des rhododendrons en fleur. Une belle boucle de 14 heures hors du temps! Un exemple de projet proposé à la page Montagne  Dans le gîte, nous avons aménagé cet été une nouvelle pièce multi-activités : salle de massage pour Véro ou chambre supplémentaire en option.
Fin juin, Véro a pu enfin installer sa table de massage et son matériel de bien-être dans une toute nouvelle pièce spacieuse et chaleureuse, attenante au gîte. Les hôtes du gîte qui avaient envie d'agrémenter leur séjour d'une pause relaxante en ont bien profité, ainsi que les clients du village ou des gîtes voisins. Vive la touche "zen" auprès de mon Alpe! Cette pièce "l'Extension" est aussi bien pratique pour les locataires du gîte qui souhaitent être plus à l'aise et bénéficier d'une chambre de plus ou d'un espace à part pour des activités de yoga, dessin etc.... Elle fait 12m2 et communique avec l'autre chambre du gîte par une porte. En option dans le contrat de location. Voir les pages Massages au gîte et Le gîte |
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December 2019
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