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AUPRES DE MON ALPE
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​Notre blog

Matinée Bien-être : Sauna & Massage

11/28/2022

 
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     Histoire d'être zen et en forme avant les fêtes de fin d'année.
Le tarif spécial Matinée Bien-être permet de profiter du SAUNA et d'un MASSAGE, soit 40€ avec un massage de 30mn et 50€ avec un massage de 45mn. Pas besoin d'être adhérent à Mooving pour en profiter. Venez avec vos amis, votre famille, en couple ou tout seul. De 9h à 13h, au Versoud, à 10mn du gîte. 
​Plus d'infos sur les massages que je propose sur https://moovingarena.fr/sante/massage/
Réservation obligatoire : 04 76 92 00 08

Ete indien et rando-escalade au Pic du Loup

10/21/2022

 
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A 20 mn du gîte en voiture, rendez-vous à Freydière pour monter au lac du Crozet. L'eau est cristalline, on aurait "presque" envie de se baigner. La forêt de Belledonne à commencer à roussir et il reste encore quelques myrtilles.  
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L'ascension des arêtes du Pic du Loup est un bonheur simple et sauvage. Arrivés à la brèche avec vue imprenable sur le lac, on sort la corde et c'est parti pour une belle escalade de ressauts en bon rocher et de traversée facile et aérienne. Un guide et l'envie de découvrir du haut les itinéraires de randonnée, l'affaire est dans le sac!
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Nos voeux 2022 auprès de mon Alpe

1/31/2022

 
31 janvier , une poignée d'heures avant la fin "officielle" d'échange de vœux pour la nouvelle année. Quoi que.... Il n'est jamais trop tard pour se souhaiter sincèrement tout le bonheur du monde... 

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De belles rencontres, des projets variés et stimulants, des séjours dépaysants et zen, du temps de qualité et ressourçant et bien sur la santé pour vous et vos proches!
A vous de faire votre trace en 2022
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Au plaisir de vous accueillir auprès de mon Alpe pour partir en montagne avec Jean-Marc, profiter d'un massage relaxant avec Véronique ou tout simplement vous poser tranquillement dans nos gîtes au cœur de Belledonne et découvrir le confort cocooning du nouveau  gîte l'Eterlou.
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Bon cadeau spécial Noël

12/15/2021

 
J-10 et vous n'avez décidément pas envie de  vous presser en ville et faire les boutiques pour garnir le sapin de Noël. Et si vous optiez pour un moment d'exception  qui allie bien-être et nature? 
Avec Emilie, productrice  @Monteymond Nature, nous vous proposons un BON CADEAU 100%  local. Vive le circuit court! Offrez ou profitez d'un moment de détente : Massage avec une huile bio produite à St Mury Monteymond
Nous serons ensemble au marché de Noël de Ste Agnès ce samedi 18/12. Sinon, contactez nous directement pour commander votre Bon cadeau. Offre valable jusqu'au 31/12/2021

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Un massage pour la St Valentin?

2/9/2021

 
Et si cette année, vous marquiez le coup et que vous (vous) offriez un cadeau simple et cocooning pour la St Valentin?
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Véronique vous propose un BON CADEAU 100%  local et Bien-Etre. Vive le circuit court! Offrez ou profitez d'un moment de détente et bénéficiez de -5% sur le 2e massage
Offre Spécial St Valentin valable jusqu'au 14/02/21 .
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La neige est tombée toute belle toute légère en Belledonne. Le paradis est à portée de spatule ou de raquette!

Un Noël cocooning en petit comité

12/15/2020

 
Les contraintes du 2e confinement devraient enfin s'assouplir et la perspective de passer Noël avec le cercle familial rapproché ou quelques amis se précise. Cela fait du bien!

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Cette année, la magie des préparatifs de Noël a du mal à foisonner. Pas trop envie de courir les boutiques. Et si le vrai bonheur était un cadeau simple, être ensemble, prendre soin de soi et des autres. Va pour quelques objets faits main, quelques douceurs cuisinées et pourquoi pas un massage bien-être...
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Avec Emilie, productrice chez Monteymond Nature, Véronique vous propose un bon cadeau 100% local et Bien-Etre. Vive le circuit court! Offrez ou profitez d'un moment de détente avec 1 massage californien ou sportif et repartez avec 1 huile à l'arnica cueilli en Belledonne et mise en flacon par Monteymond Nature.

Nous serons ensemble, Auprès de mon Alpe et Monteymond Nature, au marché de Noël de Ste Agnès, sur les balcons de Belledonne, le samedi 19 décembre. ​

Vous êtes tous les bienvenus

​Et sinon, n'hésitez pas à nous contacter directement pour commander votre bon cadeau. Offre valable jusqu'au 31/12/2020!
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Saison "hors les murs" cet été en Oisans

9/23/2020

 
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Première expérience réussie de "délocalisation" d'Auprès de mon Alpe dans le village de la Bérarde cet été. Véro a proposé des massages tous les après-midis aux randonneurs et aux habitants de la vallée du Vénéon. L'Auberge de la Meije lui a mis à disposition un très joli salon et les clients de l'auberge en ont bien profité. 
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Un cadre magique! 
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Un carnet de rendez-vous bien rempli, des sourires et des remerciements en pagaille, des dos et des jambes bien revigorés, des rencontres qui  ont scellé des amitiés, du temps pour explorer les falaises et les sentiers des Ecrins....
Pour un coup d'essai, c'est un coup de maître. C 'est sûr qu'on remet ça l'an prochain. Un grand merci à Alex et Laetitia de l'Auberge de la Meije qui ont permis cette première.
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Déconfinement en douceur : reprise des massages

6/29/2020

 
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Nouvelle étape du déconfinement depuis le 22 juin... c'est plus que jamais le moment de prendre soin de soi!
Véronique vous propose de profiter d'une pause bien-être à St Mury, au calme en montagne, à 15mn de la vallée. Elle peut aussi se déplacer à votre domicile si vous préférez. 
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A son cabinet, la majorité de la clientèle de Véronique télé-travaille et vient pour apaiser des tensions dorsales et se ressourcer... Les conditions de travail pour chacun ont beaucoup évolué ces 3 derniers mois, ont exigé une forte capacité d'adaptation et finalement le besoin de relaxation est toujours présent.

Bien sur avec le COVID-19, tout est mis en oeuvre pour que le massage soit respectueux des consignes sanitaires recommandées par la FFMBE, Fédération Francaise de Massage Bien-Etre et le protocole d'accueil au cabinet a été aménagé en conséquence
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Port du masque pendant toute la séance et lavage des mains au savon ou gel hydroalcoolique avant et après le RV pour le client


- RV individuel, ponctuel et espacé pour permettre l'aération de la salle et le nettoyage des surfaces de contact.

​- Changement des housses de la table de massage et de la têtière entre chaque client. Désinfection des poignées de porte, portemanteau/chaise, des flacons d'huile de massage, de la table de massage avec un soin particulier pour la têtière. 
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- Le praticien a une tenue de massage qui ne transite pas avec l'extérieur + port du masque + lavage des mains et avant bras  au savon juste avant et juste après chaque massage (et pendant le massage avant de toucher le visage)
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Avec le début de l'été, offrez-vous un instant de douceur dans la fraîcheur des montagnes. 
​Après une journée de travail ou une promenade sur les sentiers de Belledonne, c'est vous qui voyez!
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Le week-end Formation neige-avalanche ANENA  au gîte affiche complet

5/29/2020

 

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Grand succès pour le dernier week end de formation de l'hiver animé par Jean-Marc dans le cadre de l’ANENA (association Nationale d’Etude de la Neige et des Avalanches). Toujours des moments privilégiés de partage d’informations et de méthodes pour que les skieurs de randonnée acquièrent une approche commune de la sécurité en montagne et un langage commun. https://www.anena-formation.com/
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​Le samedi, rendez-vous à 9h au bistro de la station du Collet d’Allevard avec les 8 stagiaires inscrits. On fait connaissance autour d’un café, on échange nos motivations et nos attentes. Commence alors un premier temps de formation théorique sur les phénomènes avalancheux, les mécanismes de plaques, les facteurs de risque, les points à observer pour prendre une décision, une lecture fine du Bulletin d’Estimation du Risque Avalanche édité par Météo France la veille...

Vers 11h, on sort voir ça sur le terrain avec, pour démarrer, le double check des DVA (appareils de recherche de victimes en avalanche) 
Nous montons en téléphérique jusqu’à la crête des Plagnes, juste au-dessus de 2000m. Outre un panorama exceptionnel sur la Chartreuse, le Mont Blanc et Belledonne, ces crêtes qui courent vers le col de Claran sont parfaites pour observer les effets du vent sur le manteau neigeux : zones pelées, vaguelettes, corniches, accumulations…

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Nous  nous interrogeons ensemble comme dans la vraie vie des randonneurs : où faire du bon ski aujourd’hui ? Le risque est-il acceptable ? Par où passer et avec quelles mesures de précaution ? A combien est inclinée la pente ? Plus ou moins de 30° ? Et le manteau neigeux, comment est-il structuré? On peut faire des hypothèses ? On peut les tester ?
Pour alimenter cette réflexion, nous sortons la carte et les pelles. Un sondage de la neige ne renseigne pas sur tous les secteurs mais c’est concret, on palpe ces fameuses couches du mille-feuilles neigeux. Pour estimer les pentes, on sort les smartphones pour voir la carte des pentes sur Iphigénie ou Alpinequest et on partage les trucs et astuces de terrain : le petit inclinomètre scotché sur le bâton, le test du triangle équilatéral avec les bâtons…
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Un exercice de recherche de victime en avalanche nous permet de nous entraîner pour ne pas paniquer, creuser efficacement et parler de secourisme.

Après un dîner convivial au gîte, la soirée est consacrée à approfondir les sujets du jour en regardant le DVD de l’ANENA et à préparer la sortie de dimanche en fonction du niveau des participants et de leurs attentes ainsi que des conditions observées sur le terrain et du bulletin Météo-France pour le lendemain.
Le dimanche,  nous partons dans le vallon du Vénétier au-dessus de Prabert, à 10’ de route du gîte. Premières observations météo : du vent sur les crêtes ? Des indices concernant la neige ? Après une petite heure d’approche  en forêt, nous débouchons dans le large vallon où se trouve le refuge d’Aiguebelle et de multiples variantes d’itinéraire. Et là, nous confrontons de nouveau nos observations avec les hypothèses de la veille et les prévisions pour décider. Parfois, en voyant le terrain et les conditions du jour, les envies changent. Le message principal est simple : l’essentiel,  c’est d’être souple, de s’adapter en recherchant le maximum de plaisir pour tous et un risque raisonnable. Le plan Adapté c’est par définition le plan A du jour !
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En début d’après-midi, retour au gîte avec tous les stagiaires et collation sur la terrasse . Un moment propice pour revenir sur tous les échanges de la formation et faire de nouveaux projets. Pourquoi pas un raid de quelques jours en formule « coaching » ? Jean-Marc vous accompagne dans votre préparation et vos décisions en répondant aux questions s’il y en a et n’intervient qu’en cas de véto sécurité. A mûrir…. ​Au plaisir de vous encadrer à nouveau Mickael, Laura, Sebastien, Antonin, Adrien, Florian, Marina, Matteo, Alexandre!
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Il était une fois... un week-end Montagne & Bien-être

3/31/2020

 
Il était une fois.... Cela ressemble un peu à un conte de fée car c'était à la fois il y a juste 15 jours et pourtant on dirait il y a bien longtemps, au temps d'avant le Covid 19. Juste la veille du confinement général...
Nous avons accueilli Carole et Richard au gîte pour le premier week-end Montagne et Bien-être organisé par Auprès de mon Alpe. Un moment magique, hors du temps. Une météo exceptionnelle pour partir à la découverte du Mont St Mury en raquette et un temps de cocooning avec massages de retour au gîte
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On fait le point sur le matériel : baudrier, corde, raquettes...  et Jean-Marc montre l'itinéraire. Le mont St Mury est juste au dessus du gîte, à l'aplomb du refuge du Pré du Mollard. 
Nous laissons la voiture à la limite de la neige avant de continuer d'abord à pied. Il a regelé dans la nuit et la neige porte bien. La montagne est paisible et nous ne croisons aucun randonneur à la montée. Nous savourons en plein soleil notre thé sur la terrasse du Refuge du Pré du Mollard. Grenoble est de plus en plus grignotée par la mer de nuages. Nous sortons les jumelles pour chercher les chamois et observer les randonneurs à ski dans les pentes voisines .  
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Petit passage technique dans les rochers. Séquence adrénaline
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Vue imprenable sur le Grand Pic de Belledonne depuis le sommet du Mont St Mury. Idéal pour le pique-nique avant de chausser les raquettes pour la redescente
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Les écharpes de brume nous enveloppent avant une plongée inévitable dans l'épaisse purée de pois. ll va falloir apprivoiser le maniement des raquettes dans les passages en dévers, la souplesse des chevilles est mise à rude épreuve. T'en penses quoi, Carole?
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Après ces 5 heures de plein air , d'effort et d'émerveillement, place maintenant au repos du corps et de l'esprit. Les mains de Véronique prennent le relais
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